踢毽的好處

 

踢毽子是我國一項流傳很廣，有著悠久歷史的民族體育運動。主要使用下肢肌肉去完成踢、跳、跑等動作，同時以腰部動作配合，是一項可以鍛煉全身的運動。

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踢毽至今仍是一種民間的消遣及娛樂活動，可以令都市人在高壓的工作下舒緩壓力，結伴毽友，強身健體，增進毽友間之感情。

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踢毽玩法變化多端，由一人踢、多人圍圈踢的兒時玩意，已經演變成一項體育運動，可分為競賽毽球及花式足毽兩種，並具有三大特色：

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1. 不受地方限制

2. 不受人數限制

3. 不受年齡限制

4. 不受天雨影響

5. 沒有身體碰撞

6. 低成本運動